コンディションを整える

最低でも6時間以上の睡眠時間を確保しています。

11時になったら、寝る。

遅くても、11時半には布団に入るようにしています。

平日毎日はジョギング。土曜日はバレーボール、日曜日は２週に１度テニス。たまにゴルフ。やりすぎ、は逆効果。体力を失うのでほどほどにしています。。