コンディションを整える

４０分間くらいのランニングは毎日しています。

毎日、は言い過ぎだけど、３日に２日は走れていると思います。

土曜日はバレーボール、日曜日はテニス（土曜日、日曜日はランニングはお休み）

運動、大事にしていますね。

夜は１１時に瞑想して、そのまま寝ます。

朝は５時５５分（ゴー！ゴー！ゴー！）に起床。

睡眠時間を確保しています。

毎日全力で、ベストの状態で、チャレンジし続けたい、という気持ちが強いです。