今ここ

過去にとらわれるのも普通なこと、未来に対して不安が絶えないのも普通なこと。過去にとらわれちゃダメ、未来に不安になってちゃダメ、と思うと苦しくなる。どちらも普通なこと。そっと受け入れて、今ここに集中する。「で、どうなったらいい？」と自分に問うのも良い。心は安らかでいることが大切。まわりの人を少しでも笑顔にしたい。と切に願います。