自分を見失う

態度の悪い若い人を見ると腹が立ちます。心穏やかにいたいと思っていても、怒りがこみあがってくる・・、すると、心が動揺し、自分のパフォーマンスも落ちる。自分を見失っている状態。まずは誰にも迷惑のかからない所で感情を吐き出します。吐き出せたら、そこには自分の大事な価値観が隠れていることを思い出します。そしてまずは、それの何が嫌だったのか？を思い出します。怒りに支配され、自分を見失っている状態が、一番キライな自分だからと気づきます。いつでもは難しくとも、なるべくは、好きな自分でいたい。ああいう自分になることがあって、態度の悪い若者に妙に反応してしまうのは、自分にもそういうところがあるからで、でもそこは価値観としてすごく嫌だから、瞑想の状態で、あー、嫌と感じているんだなあと気づく、そんな感情をしっかり味わいつつ、自分の本質である愛と慈悲はいつも自分の中心にある、そんな状態で行きたいと思います。