価値観日誌

心理学の師匠である平本あきおさんが、毎日行っている「価値観日誌」。用意するのは、A4の紙とえんぴつのみ。毎日、自分の価値観と優先順位、定義、昨日のエピソードから、価値観が満たされた具体的な場面、価値観が満たされなかった場面、それの何が良かったのか？それの何が悪かったのか？といったあたりをツラツラと書いていくものです。好きな価値観のものが生活の中で増え、嫌いな価値観のものをより避けて通れるようになる、といいます。僕もぜひ、続けてみたいと思います。